16 октября 2021, Суббота

История возникновения аэробики

Как известно, аэробика – это ритмичные движения под музыку, которые стимулируют работу различных систем организма. А также отличный способ похудеть и поднять себе...

Разминка перед тренировкой, упражнения

Разминка в спорте очень важна. Она улучшает кровообращение в мышечных группах, суставах, связках и сухожилиях, которые будут напрягаться во время основной части тренировки. ...

Стрит воркаут (street workout)

Все чаще во дворах и на стадионах можно встретить группу молодых, которые увлеченно крутят сальто и выделывают такие упражнения на брусьях, что поражаешься...

Тай-Бо — когда нужна подзарядка

Тай-Бо это своеобразный микс знакомой всем аэробики и восточных единоборств. В связи с тем, что речь заходит об единоборствах, многие считают, что подобная тренировка лучше подходит мужчинам,...

Спортивное читание. Выпуск 2

Правильная техника бега. Практические советы Как начать заниматься бегом и при этом не нанести вред телу и организму? Оказывается, чтобы прийти с помощью бега в...

Спортивное читание. Выпуск 5

Утренняя зарядка для занятых и ленивых Не находите с утра времени на зарядку? Редакция журнала Marie Claire подскажет, как привести мышцы и все остальное...

Что дают занятия йогой

Йога практикуется более 5000 лет, но лишь недавно она стала популярна в России. Расскажем, чем полезна йога и что она дает человеку в физическом, психологическом и духовном смысле. Что такое йога ...

Современные танцы в фитнес-клубе

Сегодня от посетителей групповых занятий в фитнес клубах часто можно услышать жалобу: аэробика скучна, однообразна, монотонна. Но как же тогда получить удовольствие от...

Интервальные тренировки — тренинг для целеустремленных

В голове у большинства из нас заложено: эффективная тренировка должна длиться полтора-два часа, а пульс строго не должен зашкаливать за отметку 130 ударов...

Фитбол для грудничков — особенности и упражнения

Фитбол для грудничков принадлежит к числу самых увлекательных и полезных занятий, которые вызовут у малыша положительные эмоции и будут способствовать его правильному развитию....
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru