Упражнения для пресса
У всех людей есть недостатки. Некоторые предпочитают мириться с ними, другие стремятся работать над собой и постоянно совершенствоваться. И это стремление вполне естественно:...
Бодибилдинг — программа тренировки
В основе бодибилдинга для начинающих спортсменов лежит программа тренировок, строго регламентирующая каждый ход ее исполнения. В этом плане порядок выполнения упражнений в фитнес-зале...
Занятия на беговой дорожке
Бег – уникальный вид кардио-нагрузки, положительно влияющий как на наше внешнее, так внутреннее состояние. Еще древние греки придавали бегу большое значение – надпись...
Польза зарядки по утрам
Наверно, каждому кто-нибудь обязательно говорил: Делай по утрам зарядку!" Но почему многие люди пренебрегают таким правильным советом? Давайте рассмотрим пользу утренней зарядки, приведем...
Музыка для фитнеса
Как известно, фитнес имеет множество направлений, и каждый их них имеет свои тонкости.
Особенно это касается музыкального сопровождения во время тренировок. Тяжело представить современную...
Упражнения на турнике, подтягивания
Упражнения для грудных мышц
Классические подтягивания прямым хватом
В первую очередь они развивают плечевую и бицепсы. Для правильного выполнения упражнения надо взяться...
Упражнения на турнике для пресса
Тем людям, что не слишком часто посещают спортзалы и стадионы, турник напоминает о различных упражнениях для развития пресса, рук и мускулатуры спины, таких...
Как качать мышцы — мифы и факты
Заниматься спортом надо правильно. Однако в тренировках абсолютно всех спортсменов, независимо от вида спорта, есть свои мифы и предрассудки касательно правильности техники выполнения...
Упражнения для мышц груди
Красивая упругая грудь одинаково притягивает и мужское и женское внимание. Для мужчин – это признак силы и мужества, для женщин – символ сексуальности...
Выбираем программу тренировок вместе с «Манго»
Посетители фитнес-клуба — это всегда активные люди, ценящие свое время. А регулярные тренировки являются отличным средством психологической разгрузки для деловых людей. Всего...
