Бери пример! Анна Барышникова
«Самое главное — поставить конкретную цель и сроки! Ну и вера в то, что все получится. Кто бы и что бы не говорил.» Твой...
Бери пример! Даша Анисимова
«Сейчас я знаю, как и сколько мне нужно тренироваться, что и в каких количествах есть, чтобы быть такой, какой я хочу себя видеть. У меня...
Пресс-мотивация
Рельефный пресс — один из главных признаков неравнодушного к спорту человека (а мы, на всякий случай, напоминаем, что видимые кубики на животе — результат не...
Бери пример! @Olga_Kaplann
Если мне нравятся накаченные девушки, то почему я должна смотреть на их фотографии, когда могу каждый день видеть такую девушку в зеркале? Вот с...
Бери пример! Дарья Болдырева
«История моей трансформации — это история набора мышц. Меньше чем за год тренировок и грамотного подхода к питанию мне удалось набрать 10 кг веса....
14 отговорок, которые мешают начать худеть
1. Нет времениБывает, что времени действительно нет. Бывает, что в жизни другие приоритеты. Но чаще это все же результат неправильного распределения времени в течение...
Психология похудения: как заставить себя худеть?
Все знают, что лишний вес — от переедания. Все в курсе, что нужно есть меньше, выбирать полезные продукты, отказаться от вредных, тренироваться. В теории все...
13 способов изменить привычки и начать худеть
Похудение — это не столько об идеальной диете и программе тренировок, сколько о смене привычек, которые привели вас к тому весу, который вы имеете....
Бери пример! Клюшникова Дарья @darya_hr
«Главное — сделать план и продумать инструменты для его достижения! А потом надо просто держаться его и понимать, что не бывает быстрого результата. Главное...
Бери пример! Гоноченко Наталья @hudei_kak_nata
Твой возраст, вес, рост30 лет, рост 167 см, вес 55 кг.С чего ты начинала? Что стало стимулом заняться собой?Я мама уже 12 лет, взялась...
