Основы пауэрлифтинга
Пауэрлифтинг (powerlifting) - это исключительно силовая спортивная дисциплина. Самый первый чемпионат по этому виду спорта состоялся в США еще в 1964 г.
Поскольку пауэрлифтеры...
Отличие шейпинга от аэробики
Многие предполагают, что это совершенно идентичные комплексы упражнений – и шейпинг, и аэробика – групповые занятия, предназначенные для того, чтобы поддержать форму. Но на...
Тай чи — лечебная гимнастика
Наверное, в телепередачах про Китай или даже воочию вы неоднократно наблюдали, как прямо на улице этой восточной страны толпы людей занимаются лечебной гимнастикой...
Скандинавская ходьба с палками
Прогуливаясь по летним паркам, вы могли видеть странных спортсменов, передвигающихся в спокойном темпе по дорожкам и помогающих себе лыжными палками. Нет, они не...
Стретчинг — виды растяжки
Как известно, от сидячего образа жизни и возрастных изменений наши мышцы теряют тонус, а тело – былую гибкость, что отражается на фигуре, осанке,...
Занятия на кардио-тренажерах
Если вы хотите всегда выглядеть бодро, молодо и подтянуто, то вам просто необходимы кардио-тренировки. Такой вид нагрузки не только сжигает лишний жир, но...
Пилатес
ПИЛАТЕС – ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА
Система пилатес была разработана более ста лет назад Йозефом Пилатесом, поставившим цель создать методику приведения в равновесие...
Что дают занятия йогой
Йога практикуется более 5000 лет, но лишь недавно она стала популярна в России. Расскажем, чем полезна йога и что она дает человеку в физическом, психологическом и духовном смысле.
Что такое йога
...
Йога для начинающих, советы
Йога: кто на новенького?
Среди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога – это работа...
Йога Нидра, техника и секреты расслабления
Йога Нидра – практика, чем-то напоминающая наш обычный сон. Во время занятия все наши нереализованные желания, вместе составляющие сгусток подавленной энергии, выходят....
