26 ноября 2020, Четверг

Основы пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг (powerlifting) - это исключительно силовая спортивная дисциплина. Самый первый чемпионат по этому виду спорта состоялся в США еще в 1964 г. Поскольку пауэрлифтеры...

Отличие шейпинга от аэробики

Многие предполагают, что это совершенно идентичные комплексы упражнений – и шейпинг, и аэробика – групповые занятия, предназначенные для того, чтобы поддержать форму. Но на...

Тай чи — лечебная гимнастика

Наверное, в телепередачах про Китай или даже воочию вы неоднократно наблюдали, как прямо на улице этой восточной страны толпы людей занимаются лечебной гимнастикой...

Скандинавская ходьба с палками

Прогуливаясь по летним паркам, вы могли видеть странных спортсменов, передвигающихся в спокойном темпе по дорожкам и помогающих себе лыжными палками. Нет, они не...

Стретчинг — виды растяжки

Как известно, от сидячего образа жизни и возрастных изменений наши мышцы теряют тонус, а тело – былую гибкость, что отражается на фигуре, осанке,...

Занятия на кардио-тренажерах

Если вы хотите всегда выглядеть бодро, молодо и подтянуто, то вам просто необходимы кардио-тренировки. Такой вид нагрузки не только сжигает лишний жир, но...

Пилатес

ПИЛАТЕС – ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА Система пилатес была разработана более ста лет назад Йозефом Пилатесом, поставившим цель создать методику приведения в равновесие...

Что дают занятия йогой

Йога практикуется более 5000 лет, но лишь недавно она стала популярна в России. Расскажем, чем полезна йога и что она дает человеку в физическом, психологическом и духовном смысле. Что такое йога ...

Йога для начинающих, советы

Йога: кто на новенького? Среди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога – это работа...

Йога Нидра, техника и секреты расслабления

Йога Нидра – практика, чем-то напоминающая наш обычный сон. Во время занятия все наши нереализованные желания, вместе составляющие сгусток подавленной энергии, выходят....
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru