26 ноября 2020, Четверг

Главные правила правильного питания

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое - то время наш мозг еще...

Рубрика «ПП — рецепты»

Кофейно-банановый смузи на 100грамм - 83.26 ккалБ/Ж/У - 2.82/2.62/12.91 Ингредиенты: 150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки) 1 банан (100 гр) 20 гр овсяных хлопьев 1 ч.л молотой...

5 фактов о похудении, которые вас удивят!

5 фактов о похудении, которые вас удивят: Краткосрочные диеты не работают! На коротких диетах жир не успевает уходить, уходит в первую очередь вода. Если у тебя...

Пилатес — тренировка для тела и разума

ПИЛАТЕС – ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА Система пилатес была разработана более ста лет назад Йозефом Пилатесом, поставившим цель создать методику приведения в равновесие...

Как качать пресс правильно?

Как качать пресс правильно? Вожделенные six-pack, то есть 6 кубиков пресса — мечта многих и вообще символ спортивной фигуры. Это не только красиво. Крепкий...

Почему опасно голодать, если хочешь похудеть быстрее?

Каждый, кто однажды решает начать худеть, планирует это сделать максимально быстро. Мы мыслим так: если я много ем и толстею, то нужно есть очень...

Как убрать бока, живот и галифе: можно ли похудеть локально?

Как убрать бока /живот/галифе упражнениями — самый частый вопрос желающего похудеть новичка. Он видит проблемную зону и начинает над ней работать — много и часто качать мышцу в...

Питание и тренировки для женщин в зависимости от цикла: как построить программу?

У женщин на вес тела и его состав влияют женские половые гормоны. Уровни этих гормонов изменяются в течение цикла и влияют на обмен веществ, силу,...

Боль в плече: вредные упражнения, которых стоит избегать

Плечи — один из самых подвижных суставов в нашем организме, поэтому устроен он очень сложно и, как следствие, его очень легко травмировать. Боль в...

Почему людям нужно приседать со штангой по-разному?

Почему разные люди должны приседать со штангой по-разному? Почему нет единой, одинаковой для всех ширины постановки стоп и глубины приседа?Эта статья поможет вам понять,...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru