16 октября 2021, Суббота

Современные танцы в фитнес-клубе

Сегодня от посетителей групповых занятий в фитнес клубах часто можно услышать жалобу: аэробика скучна, однообразна, монотонна. Но как же тогда получить удовольствие от...

История возникновения аэробики

Как известно, аэробика – это ритмичные движения под музыку, которые стимулируют работу различных систем организма. А также отличный способ похудеть и поднять себе...

Йога для начинающих, советы

Йога: кто на новенького? Среди множества способов поддержания хорошей физической формы нет ни одного, который мог бы сравниться с йогой. Йога – это работа...

Спортивное читание. Выпуск 3

Движения Спайдермена: тренировка реакции и мышц В детстве вы любили подражать супергероям из фильмов и комиксов? Оказывается, этой ребяческой забаве есть место во взрослой...

Пилатес — тренировка для тела и разума

ПИЛАТЕС – ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА Система пилатес была разработана более ста лет назад Йозефом Пилатесом, поставившим цель создать методику приведения в равновесие...

Спортивное читание. Выпуск 5

Утренняя зарядка для занятых и ленивых Не находите с утра времени на зарядку? Редакция журнала Marie Claire подскажет, как привести мышцы и все остальное...

Выбор фитнес-тренера

Ура, свершилось, вы решились записаться в спортзал! Надо бы подтянуть мышцы, избавиться от дряблости и жирка, подчеркнуть рельеф мускулов! Но недостаточно просто прийти...

Как правильно тренироваться — циклы и нагрузки

Главное в тренировках — последовательно наращивать нагрузку, ведь если её не увеличивать, то все усилия пойдут насмарку даже при работе на пределе сил....

Функциональная тренировка

Новое направление занятий в тренажерном зале — функциональный тренинг, он не направлен на рост мускул или проработку рельефа, главная его цель — повышение функциональности в повседневной жизни. Такие тренировки развивают...

Как быстро сбросить вес?

Чтобы быстро сбросить вес, необходимо подобрать программу тренировок в тренажерном зале, направленные на похудение, они должны быть энергоемкими и разнообразными. Желательно, чтобы...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru