Измени свою жизнь за 1 час в день!

Измени свою жизнь за 1 час в день!
Зарядка каждое утро! Отличный способ взбодриться, настроится на активный день и зарядится позитивом. Она не должна быть супер интенсивной, тут главное регулярность!
Контрастный душ! Улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, поднимает настроение!
Здоровый, полноценный сон!
Придумайте утренние ритуалы! Например: массаж, йога, пробежка и тому подобное. Они помогают настроится и приятнее вставать, когда ты знаешь свои планы!
Если стоит выбор: ехать на машине/автобусе/такси или идти пешком? Лучше пешком! Движение — это жизнь!
А у вас есть какие — то полезные привычки, в стиле ЗОЖ? Делитесь в комментариях! Вдруг вы поможете тем самым, другому человеку.