ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое — то время наш мозг еще раз попросит перекусить.
Привычки нужно менять постепенно!
Вода! Насыщайте свой организм водой, она ему необходима!
Быстрые углеводы замените медленными. Медленные углеводы дают чувство сытости. Чем больше быстрых углеводов, тем больше лишних килограмм.
Меняйте свой рацион постепенно! ДЕлайте читмилы. Иначе ваш организм испытает сильнейший стресс.
Кто — то состоит из пепси и чипсов, а кто — то из овощей, фруктов, каши и курицы. А из чего состоите вы? Пишите в комментариях!
Follow us on Instagram @pvkgym
