Главные правила правильного питания

0
76

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
✅Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое — то время наш мозг еще раз попросит перекусить.
✅Привычки нужно менять постепенно!
✅Вода! Насыщайте свой организм водой, она ему необходима!
✅Быстрые углеводы замените медленными. Медленные углеводы дают чувство сытости. Чем больше быстрых углеводов, тем больше лишних килограмм.
✅Меняйте свой рацион постепенно! ДЕлайте читмилы. Иначе ваш организм испытает сильнейший стресс.
Кто — то состоит из пепси и чипсов, а кто — то из овощей, фруктов, каши и курицы. А из чего состоите вы? Пишите в комментариях!👇🏻

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here