Фитнес во время беременности
Возможно, вы не раз сталкивались с мнением, что беременным нельзя напрягаться, поднимать вещи тяжелее апельсина и вообще много двигаться. Многие из вас забросили...
Йога для беременных
Беременность — особенный этап в жизни женщины, когда приятные ожидания материнства сопровождаются физическим дискомфортом и непредсказуемыми эмоциями. Нестабильность процессов организма может сбить с...
Индивидуальные занятия с беременными
Сегодня множество заведений предлагает фитнес для беременных. Где-то популярны занятия в группах, а где-то практикуют только индивидуальные тренировки. О плюсах и минусах тех или...
Фитнес для беременных: комплексы упражнений по триместрам
Для нормального протекания беременности женщине необходимы физические нагрузки. Занятия спортом укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и помогают научиться правильному дыханию.
Многие боятся тренироваться во время беременности....
Упражнение Кегеля для беременных
Об этом методе обязательно говорят будущим мамочкам на занятии по подготовке к родам. В чём суть упражнения Кегеля для беременных? Оно напрягает и...
Бег во время беременности
Беременность и физические нагрузки неразрывно связаны между собой. Организм женщины перестраивается, меняется гормональный фон. Необходимо быть готовой выдерживать большие нагрузки в течение 9...
Упражнения для беременных — обязательно!
Зачастую женщина, узнав о своей беременности, готова тут же махнуть рукой на себя и свою фигуру. Она теряет всякий контроль над своим образом...
Восстановление после родов
Сегодня уже никого не удивишь заявлением, что женщины, которые регулярно занимались спортом во время беременности, гораздо легче и быстрее восстанавливают себе былую форму...
Растяжка для беременных — приятное с полезным
Если ваша беременность протекает с некоторыми осложнениями или отклонениями от нормального течения беременности, врач назначает вам постельный режим. Однако даже перестав посещать фитнес клуб и...
Занятия для беременных в первом триместре
Многие женщины начинают интересоваться фитнесом вскоре после установления врачом беременности, прогнозируя, что после родов сильно поправятся. Если беременность протекает нормально, то приступать к...
