4 декабря 2022, Воскресенье

Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки?

0
Частый вопрос: нужно ли пить во время тренировки? Многие не пьют, чтобы лучше пропотеть и увидеть приятный «отвес» на весах после тренировки. Другие считают, что...

Сколько воды нужно пить в день?

0
Для чего нужна вода в организме? Сколько воды нужно пить в день? Как узнать свою личную норму? Когда нужно больше воды? Считать ли воду в...

Почему болит спина и как это лечить правильно?

0
От чего болит спина? Это страшная грыжа? Что делать и как лечить? Мануальный терапевт, мази, таблетки, иглоукалывание? Можно ли теперь тренироваться или всё?Автор: Алексей Петрович...

Как недостаток сна приводит к лишнему весу

0
Может ли недостаток сна быть причиной лишнего веса? Недавние исследования показали прямую связь между ними. Сбой в работе гормонов, увеличение голода, тяга к калорийной еде...

Гид по сну: как он работает и для чего нужен?

0
Почему сон — это так важно? Что такое сон? Как он работает? Сколько нужно спать? Качество сна. Как улучшить свой сон?Почему сон — это так важно?Среди...

Правда ли, что ограничение белков увеличивает продолжительность жизни?

0
«От мяса раньше стареют, а вегетарианцы живут дольше» — любят писать в интернете. На самом деле, у учёных вопрос стоит по-другому: увеличивает ли сокращение...

Как не набрать лишний вес женщинам 50+

0
Источник: Managing the menopausal midsection: is it even possible? by Lyle McDonald (Alan Aragon Research Review, September 2017)Считается, что даже стройные в молодости женщины...

Алкоголь: как он влияет на лишний вес и мышцы?

0
Можно ли совмещать алкоголь и ЗОЖ? Как алкоголь влияет на похудение и мышцы? Правда ли, что он напрямую откладывается в жир?Спирт — отдельное вещество...

Как гормоны влияют на фигуру. Часть 1: эстроген

0
Есть три вида эстрогенов: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3), которые преобладают в организме женщины в разные периоды жизни. Эстрон — во время беременности,...

Как гормоны влияют на фигуру. Часть 2: прогестерон

0
Прогестерон — второй главный женский гормон. Хотя у него есть огромное количество ролей в организме, в статье речь пойдет только о его влиянии на...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru