Диета, фитнес и нарушения цикла у женщин. Часть 1.
Дисфункция менструального цикла — один из способов, с помощью которого женское тело экономит энергию в ответ на хронический стресс. Это потенциально опасные физиологические изменения,...
Диета, фитнес и нарушения цикла у женщин. Часть 2
Про то, как связаны диета, тренировки и нарушения цикла у женщин — часть 2. Перевод отрывка книги The Woman’s Book, Lyle Mcdonald. Часть 1 — тут.Когда...
Питание и тренировки по ДНК-тестам
Сегодня любой человек может сделать ДНК-тест: достаточно отправить свою слюну в лабораторию и получить ответы на все вопросы: как похудеть эффективнее? Что есть, а...
Холистическая медицина или наука?
Слово «холистический» у многих ассоциируется с парнем в струящейся шелковой рубашке, разглагольствующим о том, как какао открывает сердечную чакру. Но верна ли такая характеристика...
Женская и мужская физиология: о гормонах и том, почему у женщин всё так сложно
Многие вещи, которые применяются женщинами в тренировках и диете для похудения, пришли из исследований на мужчинах, из практики мужчин-спортсменов и мужчин-тренеров, которых в спорте...
Правильное питание и фитнес против депрессии
В этой статье читайте о тревожности, депрессии и том, как тренировки и правильное питание могут помочь.Источник: Alan Aragon’s Research Review (AARR), July 2018. Ekren...
Как появились диеты?
Источник: Louise Foxcroft. Перевод: fitlabs.ruЛюди с лишним весом появились не вчера. Один из самых ранних примеров древнего изобразительного искусства — статуэтка чрезвычайно полной женщины, которую учёные...
Про боль в теле с точки зрения науки
Как появляется боль? Всегда ли она означает повреждение или травму? Долгое время о боли было известно очень мало, как и о ее причинах. И...
Микробиота человека: как бактерии влияют на вес тела
Источник: Handbook of Obesity Treatment, Second Edition, by Thomas A. Wadden, George A. Bray (2018).Перевод: fitlabs.ruВсе населяющие организм человека бактерии — хорошие и плохие...
Как сон влияет на иммунитет
Источник: Why we sleep: The New Science of Sleep and Dreams, by Walker Matthew, PhDПеревод: fitlabs.ruВспомните, когда последний раз болели простудой или гриппом. Боль...
