23 сентября 2021, Четверг

Питание для роста мышц

0
Что, как и в каком количестве нужно есть, чтобы росли мышцы? Сколько нужно калорий и белка? Насколько сильно питание для набора мышц отличается от питания...

Фитнес-мифы: пропустил еду — потерял мышцы

0
Набирающие мышцы фитнесисты одержимы идеей есть как можно чаще. Они боятся, что даже из-за одного пропуска еды и особенно белка их мышцы начнут гореть, поэтому стараются есть каждые...

Фитнес, мышцы и вегетарианство

0
Можно ли увеличить мышцы на растительной диете? Какими бывают вегетарианские диеты, чем каждая из них может быть вредна и как этого избежать? Как получать белок...

Праздничное переедание

0
Праздничное застолье для многих связано с очень большим количеством не самой здоровой еды. А лишние 2-3 килограмма на следующий день — источник стресса и...

L-карнитин для похудения: работает или нет?

0
На рынке огромное количество БАДов для похудения, но среди них есть одна особенно популярная добавка — Л-карнитин. Это аминокислота, которая участвует в жировом обмене...

Можно ли пить во время еды?

0
Можно ли пить во время еды? Считается, что еду запивать нельзя — вода разбавляет желудочные соки и мешает пищеварению. Так ли это?Как происходит пищеварение?Чтобы понять, может...

Дефицит калорий: маленький, средний или большой — что выбрать?

0
Чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий — есть меньше нормы. Но насколько меньше? Худеть медленно, спокойно и долго или быстро, но тяжело? Какой дефицит...

Правильное питание как минное поле: главные мифы

0
Мифы и страшилки, которые раньше медленно  шли по «сарафанному радио» от человека к человеку, сейчас распространяются, как лесной пожар — через соцсети, блоги, форумы и...

Сахарозаменители: полезно или вредно?

0
Сахарозаменители делают еду сладкой, но не приносят калорий, поэтому они очень популярны в диетических продуктах. Но последнее время в СМИ появляются статьи с громкими заголовками...

Сколько «вредного» можно есть на диете?

0
Один из основных подводных камней «чистого питания» — деление продуктов на хорошие и плохие, «чистые» и «грязные». Это может привести к нездоровым отношениям с...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru