28 июля 2021, Среда

Отеки и похудение: про творог, соль и углеводы

0
Отеки (избыток воды в межклеточном пространстве) — одна из главных причин скачков веса на диете, которая иногда полностью сбивает новичка с толку. То за ночь откуда-то...

Насколько строгой должна быть диета у новичков и опытных?

0
У каждого человека свой характер, опыт, среда, воспитание, привычки. И если все, что касается диеты с технической стороны (калории, белки, жиры, углеводы) — известно хорошо, то...

Фитнес-мифы: хочешь похудеть — не ешь углеводы

0
Путаница с углеводами появляется, когда люди пытаются создать универсальный подход и объявить его единственно работающим для всех и в любой ситуации, независимо от телосложения, уровня активности, состояния здоровья, обмена...

Низкоуглеводная диета

0
Норма углеводов зависит от нескольких вещей: уровня активности, обмена веществ и образа жизни. Гликоген печени регулирует уровень глюкозы в крови, которая питает мозг и центральную нервную...

Почему вредно есть мало углеводов?

0
Когда дело касается похудения, первый совет, который находит человек, — «сократите углеводы». Низкоуглеводная диета, и правда, помогает худеть — за счет легкого способа снизить калорийность...

Фитнес-мифы: от фруктов толстеют

0
Толстеют ли от фруктов? Cколько фруктов в день можно есть (и можно ли), чтобы худеть? Нужно ли съедать фрукт строго до обеда? Правда ли,...

Фитнес-мифы: углеводы и жиры нельзя есть вместе

0
Основная мысль мифа в следующем: углеводы повышают уровень инсулина. Если уровень инсулина высок, то похудение останавливается, а съеденный в это же время жир откладывается. Можно ли...

Фитнес-мифы: еда с отрицательной калорийностью

0
Еда с отрицательной калорийностью или «жиросжигающая еда» — одна из секретных кнопок, нажав на которую, можно перехитрить метаболизм и заставить тело тратить больше калорий...

Что важнее для похудения: качество еды или калории?

0
Что важнее для похудения: только приход-расход калорий за день или источник этих калорий тоже имеет значение? Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с...

Вредно ли есть много белка?

0
Белок — самый демонический макронутриент. Считается, что он вызывает остеопороз, убивает почки, гниет в ЖКТ, отравляя организм токсинами, и провоцирует рак. Разбираемся с каждым пунктом!Белок...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru