4 декабря 2022, Воскресенье

Периодическое голодание: как оно работает?

0
Периодическое или интервальное голодание — популярная в последние годы схема питания, в которой специальным образом чередуются долгие периоды голодания и приема пищи. Работает ли...

Правильное питание: рекомендации разных стран

0
Сегодня информации о правильном и неправильном питании слишком много, и она часто противоречива: есть углеводы или не есть углеводы? Есть красное мясо или нет?...

Сколько белка нужно есть в день?

0
Сколько белка нужно есть в день? Если последние десятилетия в фокусе внимания были жиры и углеводы, то сегодня все больше и больше исследований показывает,...

Сколько белка можно есть за один раз? Миф про 30 грамм

0
Есть мнение, что организм может усвоить за один прием пищи определенное количество белка. Обычно ограничение срабатывает на цифре 30 грамм. Так ли это? Пропадет ли...

Фитнес-мифы: жиросжигающая еда

0
Существует ли еда, которая ускоряет метаболизм, расщепляет жиры, увеличивает расход калорий и помогает худеть?Жиросжигающая еда — оксюморонС утверждением «еда Х — жиросжигатель» большая проблема....

Гид по овощам: почему их нужно есть больше и как это сделать?

0
Важнейший фактор, отвечающий за качество диеты — достаточно овощей и фруктов. На сегодняшний день накопилось достаточно исследований, чтобы сказать: овощи и фрукты помогают ощутимо...

Вегетарианство с научным подходом

0
Вегетарианство — тема эмоциональная. Одни люди перестают есть животные продукты по этическим соображениям, другие — из боязни заболеть чем-то страшным.  Коммуникация между лагерями вегетарианцев и...

Почему мы перестаем худеть на диете и что с этим делать

0
Почему похудение со временем замедляется и что с этим делать? Каждый, кто долго сидит на диете, замечает, что со временем худеть все сложнее. Чем больше...

Как работают самые популярные диеты

0
Для планирующего похудеть человека мир диет выглядит хаосом. К счастью, диет на так много, как их названий.В этой статье — кратко о популярных диетах для...

Выход из диеты и «разгон метаболизма»

0
Как выйти из диеты правильно? Как снова не набрать вес после похудения? Часто люди возвращаются к своему обычному питанию или просто налегают на все,...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru