Второй сеанс у Зины

0
50

Миофасциальное расслабление с персональным тренером

Вот никогда бы не поверил, что после первого подобного занятия в фитнес-клубе возможно ощутить какой-то результат. Но Эльмира утверждает, что Зина ей очень помогла на вот этом занятии и жизнь заиграла другими красками. Напомню, что по результатам первичного осмотра в фитнес-клубе «Манго», было принято решение «что-то делать со спиной», правильный путь знала Зина Шумакова, специалист клуба по реабилитационному фитнесу. Этот пост расскажет вам в картинках, как проходит занятие по миофасциальному расслаблению, точнее, по устранению одноименного синдрома.

Что интересно, простые упражнения оказались не такими простыми

Миофасциальное расслабление с персональным тренером

Позиция «нижней кошечки»

Позиция «нижней кошечки»

Задействован ролл

Занятия на ролле

Это из области насилия, скорее, но, всё во благо… ))

Определение болевых точек

А вот и «верхняя кошечка», мне больше нравится ))

Упражнение «верхняя кошечка»

Боль настоящая. И её причиняет маленький мячик… И это всё тоже необходимо…

Упражнение с мячиком для ног

Инструктор на подоконнике, видели такое? И я не видел раньше…

Персональная тренировка с инструктором

«Скользкие носки»

Упражнение «скользкие носки»

Всё закончилось грамотной растяжкой

Растяжка мышц с персональным тренером

Тоже часть тренировки и просто статично-динамичная картинка

Персональная тренировка с инструктором фитнес-клуба «Манго» для мышц спины

На сайте клуба «Манго» можно изучить всё подробно. Не ждите, чтобы «начать с понедельника», друзья!

Оригинал: http://vasneverov.livejournal.com/423916.html

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here