Спортивное читание. Выпуск 6

0
357

10 отличных YouTube-каналов со спортивными тренировками

Личный фитнес-инструктор — дорого? Не беда! Редакция женского онлайн-издания Wonderzine подготовила подборку 10 YouTube-каналов известных спортивных тренеров со всего мира. Пока Тара Стайлз, Бипаша Басу, Мэри Хелен Бауэрс и другие звездные фитнес-леди рады делиться своим мастерством с каждым — грех не наработать красивый мышечный рельеф и не подтянуть живот и бедра по их программам. В подборке — тренировки на любой вкус: от кроссфита и тверкинга до йоги и балета.

Читать

Правило 10% — что это?

Правило 10% — первое, что должен усвоить новичок в фитнесе. Этому правилу следует каждый профессиональный спортсмен, на этом правиле основываются программы любого фитнес-трекера. Хотите избежать травм и увеличить эффективность тренировок? Читайте статью от специалистов Минздрава РФ и занимайтесь правильно.

Читать

Прыгай как ассасин

Прыгать как главные персонажи Assassin’s creed не хочет разве что тот, кто в эту игру никогда не играл. Ребята из журнала Brodude решили поспособствовать исполнению мечты поклонников легендарного приключенческого боевика и опубликовали отличный комплекс упражнений на развитие прыгучести. Советуем!

Читать

Вечная молодость: йога для пожилых

После 50-и йогой можно и нужно заниматься. Не верите? Прочитайте статью Влады Топчевой, редактора велнес-портала “Живи”. Девушка поговорила с инструктором и выяснила, за что йогу любят 50–70-летние знаменитости, а также составила список рекомендаций для тех, кто решился встать на коврик, преодолев рубеж в 50 лет.

Читать

Инстаграм месяца без лишних слов

Caitlin Turner

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here