Утренняя зарядка для занятых и ленивых
Не находите с утра времени на зарядку? Редакция журнала Marie Claire подскажет, как привести мышцы и все остальное в тонус, не жертвуя получасом драгоценного сна. Все гениальное просто: заниматься можно во время чистки зубов, укладки волос и даже завтрака. 4 простых упражнения сделают ваше утро эффективнее, тело красивее, а самочувствие лучше. Вам не придется вставать пораньше — разве это не повод попробовать?
Читать
Как накачать кубики после 20, 30 и 40 лет
Мечтаете о красивых кубиках на животе? Держите рецепт: первым делом забудьте советы о тренировках от вашего дяди, отца или сына, потом прочитайте статью ребят из Men’s Health. В 20, 30 и 40 лет подход к занятиям должен быть разным: каким — самое время узнать и усвоить.
Читать
Бессонница? Вы о ней забудете!
Прием снотворного — плохой способ уснуть, подсчет овец — не самый эффективный. Но кое-что точно отправит вас в царство Морфея быстро и без побочных эффектов. Редакторы блога “Лайфхакер” подготовили видеоподборку йога-тренировок, которые позволят забыть о проблемах, отвлечься от повседневных забот, успокоить мысли и расслабить тело. Несколько занятий перед сном — и вы вспомните, что такое глубокий и крепкий младенческий сон.
Читать
Сколько может осилить Арнольд Шварценеггер?
“Мистер Олимпия”, “цельнометаллический Арни” и просто один из величайших мировых культуристов Арнольд Щварценеггер — тот, на кого не стыдно равняться. В силе ему практически нет равных: он и гидромассажную ванну-джакузи поднимет, и Дени Де Вито, сидящего на диване. Команда мужского журнала Brodude узнала о рекордах Арни — прочитайте, они очень мотивируют!
Читать
Легенды о здоровье и спорте, которые делают вас слабее
Вы часто пьете сок? Верите в действие электронных мышечных стимуляторов? Статья в Trendymen — для вас! Редакция опровергла 5 популярных мифов о здоровье и спорте, породившихся интернетом и советами неспециалистов. Если уж следить за фигурой, то следить правильно — вы же согласны?
Читать
Инстаграм месяца без лишних слов
Basebodybabes
Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
