Фитбол для грудничков принадлежит к числу самых увлекательных и полезных занятий, которые вызовут у малыша положительные эмоции и будут способствовать его правильному развитию. Начинать выполнять специальные упражнения на мяче можно уже с трехнедельного возраста младенца.
В чем особенности занятий?
Занятия с фитболом, несмотря на их способность развивать малыша, все же должны проводиться самими родителями, поскольку ребенок еще не настолько самостоятельный, чтобы играть с таким огромным мячом без присмотра. Это специальное приспособление, прежде всего, используется не в качестве развлечения, а как тренажер для первых физических упражнений, способствующих росту малыша и правильному функционированию всех его органов.
При этом родители должны понимать, что их ребенку будет весьма интересно, если такие тренировки будут представлены в виде увлекательной игры. Сами по себе упражнения на мяче направлены на следующие изменения в организме новорожденного:
- укрепление позвоночника и скелета;
- правильное развитие мышц;
- формирование здорового вестибулярного аппарата и нервной системы.
Особенно часто педиатры рекомендуют проводить такие упражнения деткам с гипертонусом мышц.
Как правильно выполнять упражнения?
Перед тем, как начинать выполнять упражнения на фитболе, необходимо дать возможность малышу познакомиться с новой игрушкой. Далее, в процессе осуществления занятий, важно придерживаться следующих рекомендаций:
- Первые занятия не должны длиться более 5 минут.
- Нельзя заниматься на фитболе после того, как ребенок покушал. После употребления пищи должно пройти полчаса.
- Нужно подготовить ребенка к занятиям, предварительно сделав массаж.
- Чтобы усилить эффект физических упражнений, можно малыша опустить в ванну на несколько минут.
Все занятия на фитболе делятся на несколько видов, в зависимости от целей их осуществления.
Упражнения на фитболе для грудничков
Для тренировки вестибулярного аппарата проводится игра на животике «Взад-вперед».
Выполняя его, мама поворачивает малыша животиком вниз и направляет его на мяче вперед и назад.
Также такие действия считаются достаточно эффективными при газообразовании в животике у новорожденных.
Далее нужно малыша перевернуть на спинку, направляя его в разные стороны. Такие тренировки исключают вероятность микросмешений позвоночника.
Можно проводить тренинг «Пружинка», положив новорожденного животиком на мяч и придерживая его, слегка нажимать на попку.
Тренаж «часики» выполняется следующим образом: малыш, лежа на мяче, крутится в одну и другую сторону.
Эти два вида занятий тоже направлены на укрепление вестибулярного аппарата, который в младенческом возрасте полностью еще не сформировался.
При активации деятельности в процессе таких тренировок многих внутренних органов и мышц, родители могут быть уверены в здоровом развитии своих детей.
Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
