Заниматься спортом стало проще и приятнее. Теперь не нужно прикидывать в уме, сколько километров составил маршрут вашей пробежки, не приходится постоянно смотреть на стрелки часов во время интервальных тренировок, да и мотивировать себя на занятия больше нет необходимости.
Все это способны делать наши смартфоны. Надо лишь установить на них нужные мобильные приложения для спорта!
Moves
https://www.moves-app.com/
Приложение Moves призвано отслеживать ваши перемещения в течение дня. Причем не просто перемещения, а еще и их интенсивность – Moves самостоятельно определяет и фиксирует в дневнике, в какое время, с какой скоростью и какое расстояние вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде.
Все передвижения за день можно посмотреть на карте, а к вечеру у вас на руках уже будет подробная статистика, на какой улице вам пришлось задержаться, где – ускорить ход, а где – сесть в автобус, чтобы успеть на работу.
The Walk
http://www.thewalkgame.com/
Удручающая для некоторых статистика по перемещениям в течение дня (от дома – до машины, от машины – до офиса, а потом обратно) не всегда может стать мотиватором заняться спортом для малоподвижного человека. А вот приложение The Walk – может.
В основе приложения стоит принцип игры. Суть ее заключается в том, что вы выполняете роль курьера, которому нужно срочно доставить важный пакет документов, чтобы спасти мир. В каждом эпизоде игры вы должны выполнять задания (бежать 15 минут и т.д.), чтобы пройти игру дальше. Всего доступно 65 эпизодов, все они объединены историей, время на прохождение – 800 минут. Звуковое сопровождение, имитирующее опасную обстановку вокруг, присутствует.
Jefit
Одно из лучших приложений для занятий в спортзале. Позволяет вести удобный дневник тренировок, отслеживать собственный прогресс, содержит в себе огромный выбор программ, показывает технику выполнения упражнений, считает время отдыха – словом, умеет делать все, чтобы ваше посещение фитнес-зала сопровождалось постоянным комфортом.
Идеальное приложение для новичка: выбираешь программу, смотришь технику выполнения упражнений, записываешь, наблюдаешь за своим ростом. Профессиональным спортсменам Jefit может приглянуться разве что удобным дневником.
TrailMix
http://www.trailmixapp.com/
Приложение TrailMix – ваш персональный ди-джей во время пробежки. Удивительно, но программа идеально подбирает музыку под темп вашего бега. Функционально это музыкальный плеер, совмещенный с шагомером: вы можете создавать плейлисты, замерять среднюю скорость бега, узнавать текущий темп тренировки. Ну и, конечно же, делиться своими результатами с друзьями в социальных сетях.
Runtastic Heart Rate
https://www.runtastic.com/
Вы знаете, какой у вас сейчас пульс? А каким он будет после прогулки длиною в пару километров? Runtastic Heart Rate может рассказать об этом за пару секунд – достаточно просто поднести камеру смартфона к пальцу, как приложение сразу определит ЧСС. Звучит невероятно, но технология работает.
Runtastic Heart Rate не просто определяет пульс, но и ведет собственную статистику, умеет определять, в каком состоянии вы его использовали – спросонья, после пробежки и т.д. Для тех, кто следит за здоровьем, приложение может стать отличным мотиватором для занятий спортом.
Комментарий фитнес-инструктора
Честно говоря, ни об одном приложении не слышал, хотя каждое по-своему интересно. Вообще, радует тенденция, что разработчики стали больше внимания обращать на спорт, сделали его более открытым и доступным. Думаю, в наше время всеобщей лени так и должно быть. Многим не хватает мотивации, не хватает времени на чтение специальной литературы, теоретической подготовки для правильных тренировок, а здесь все уже в твоем смартфоне и за символические деньги. Просто скачай пару приложений, и у тебя на руках программа тренировок, инструкции выполнения упражнений, соответствующая музыка, статистика занятий и многое другое, чего не было во времена нашей молодости. Класс.
Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:
