Белковые продукты для красивой фигуры
Регулярно тренируетесь, но не можете достичь желаемого результата? Стать стройнее и сильнее вам помогут продукты с высоким содержанием белка.
Белки — ключевая группа питательных веществ,...
Женское и мужское питание — рацион и продукты
Приняв решение похудеть, человек мало задумывается о нюансах собственного похудания. Само собой, есть определенные неоспоримые принципы, помогающие сбросить лишний вес. Однако все же...
Рубрика «ПП — рецепты»
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль...
10 признаков почему диета не работает
Немногие женщины улыбаются, услышав слово “диета”. Большинство морщится, вспоминая, какие мучения пришлось пережить и сколько нервов потрепать. Однако голод, утомляемость и постоянные мысли...
Главные правила правильного питания
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое - то время наш мозг еще...
Сбалансированное питание для женщин: как сохранить здоровье
Без чего нельзя обойтись, если вы твердо встали на тропу здорового образа жизни? Фитнес-тренеры и диетологи со всего мира солидарны друг с другом...
Продукты для мозга, ТОП-15 самых лучших
Мозг — сложнейший из используемых нами инструментов. В среднем он потребляет 20% полученных с пищей калорий, поэтому именно здоровая диета — залог твердой...
Низкоуглеводная диета для похудения
Не стихают жаркие споры и дискуссии вокруг удивительных результатов низкоуглеводной диеты.В настоящее время для желающих сбросить лишний вес она является самой популярной среди...
Фитнес и правильное питание
Фитнес предполагает здоровый образ жизни не только в стенах спортивного зала. Повседневно мы поддерживаем себя в отличной форме помимо тренировок с помощью правильного...
5 простых рецептов вкусных и полезных завтраков
Проснуться в семь утра и бодро пойти на работу — для многих непростая задача. Даже если усилием воли вы заставите себя покинуть теплую и уютную постель, желание приготовить полноценный...
