28 июля 2021, Среда

Сколько белка нужно есть в день?

0
Сколько белка нужно есть в день? Если последние десятилетия в фокусе внимания были жиры и углеводы, то сегодня все больше и больше исследований показывает,...

Тест: доказательный ЗОЖ

0
Нет. Официальная позиция National Academies of Sciences — ГМО-продукты безопасны. Обычно ГМО воспринимаются как организмы, которые «модифицированы людьми с помощью метода, отличного от...

Периодическое голодание: как оно работает?

0
Периодическое или интервальное голодание — популярная в последние годы схема питания, в которой специальным образом чередуются долгие периоды голодания и приема пищи. Работает ли...

Гид по овощам: почему их нужно есть больше и как это сделать?

0
Важнейший фактор, отвечающий за качество диеты — достаточно овощей и фруктов. На сегодняшний день накопилось достаточно исследований, чтобы сказать: овощи и фрукты помогают ощутимо...

Праздничное переедание

0
Праздничное застолье для многих связано с очень большим количеством не самой здоровой еды. А лишние 2-3 килограмма на следующий день — источник стресса и...

Детокс для похудения: почему это не работает?

0
Детокс-диета обещает помочь похудеть, избавиться от токсинов и очистить организм. Считается, что он накапливает токсины и шлаки из еды и окружающей среды и самостоятельно от них...

Питание и тренировки для женщин в зависимости от цикла: как построить программу?

0
У женщин на вес тела и его состав влияют женские половые гормоны. Уровни этих гормонов изменяются в течение цикла и влияют на обмен веществ, силу,...

Вредно ли есть много белка?

0
Белок — самый демонический макронутриент. Считается, что он вызывает остеопороз, убивает почки, гниет в ЖКТ, отравляя организм токсинами, и провоцирует рак. Разбираемся с каждым пунктом!Белок...

Правильное питание как минное поле: главные мифы

0
Мифы и страшилки, которые раньше медленно  шли по «сарафанному радио» от человека к человеку, сейчас распространяются, как лесной пожар — через соцсети, блоги, форумы и...

Главные правила правильного питания

0
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое - то время наш мозг еще...
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru