Главные факторы при похудении?
Главные факторы при похудении?
1. Несомненно питание самый важный фактор.
2. Уберите весь стресс. Он очень сильно мешает при похудении.
3. Спите. Плохой сон - враг в...
Рубрика «ПП — рецепты»
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль...
Измени свою жизнь за 1 час в день!
Измени свою жизнь за 1 час в день!
Зарядка каждое утро! Отличный способ взбодриться, настроится на активный день и зарядится позитивом. Она не должна быть...
Главные правила правильного питания
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
Ешьте без компьютера, телевизора, телефона! Иначе мозг не успевает понять, что мы поели. Через какое - то время наш мозг еще...
Рубрика «ПП — рецепты»
Кофейно-банановый смузи
на 100грамм - 83.26 ккалБ/Ж/У - 2.82/2.62/12.91
Ингредиенты:
150 гр заваренного черного кофе (около 1/2 большой кружки)
1 банан (100 гр)
20 гр овсяных хлопьев
1 ч.л молотой...
5 фактов о похудении, которые вас удивят!
5 фактов о похудении, которые вас удивят:
Краткосрочные диеты не работают! На коротких диетах жир не успевает уходить, уходит в первую очередь вода.
Если у тебя...
Пилатес — тренировка для тела и разума
ПИЛАТЕС – ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕЛА И РАЗУМА
Система пилатес была разработана более ста лет назад Йозефом Пилатесом, поставившим цель создать методику приведения в равновесие...
Как качать пресс правильно?
Как качать пресс правильно? Вожделенные six-pack, то есть 6 кубиков пресса — мечта многих и вообще символ спортивной фигуры. Это не только красиво. Крепкий...
Почему опасно голодать, если хочешь похудеть быстрее?
Каждый, кто однажды решает начать худеть, планирует это сделать максимально быстро. Мы мыслим так: если я много ем и толстею, то нужно есть очень...
Как убрать бока, живот и галифе: можно ли похудеть локально?
Как убрать бока /живот/галифе упражнениями — самый частый вопрос желающего похудеть новичка. Он видит проблемную зону и начинает над ней работать — много и часто качать мышцу в...
